Je dompte mes colères
Tu te sens comme un volcan, un tigre, une tempête ? C'est la colère qui gronde ! Découvre comment fonctionne cette émotion explosive, et fais-en ton alliée grâce aux nombreux conseils et ateliers de ce cahier.
Alors, prêt(e) à entraîner ton cerveau pour dompter tes colères ?
Des activités pour comprendre tes colères
- Des jeux et des défis
- Des tests
- Tes roues Bye-bye colère à construire
Des astuces pour t'apaiser
- Des rituels pour te relaxer
- Des ateliers zen
Des infos utiles et surprenantes
Et plus encore !