Titres

Auteur : Mila Rivault
Editeur : Leduc.s éditions
Date de parution : 09/03/2021
EAN/ISBN : 9791028520205
Format : 21 x 15
Nombre de pages : 287
Thématique : Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison

Adhérent : Éditions Leduc

Présentation Electre

Stress post-traumatique les solutions naturelles

Violences, attentats, catastrophes naturelles, pandémie... le stress post-traumatique est un trouble qui touche de plus en plus de personnes et tout le monde peut un jour ou l'autre y être confronté.

L'auteure, elle-même victime de stress post-traumatique, a créé la méthode YOGAsophro®, alliance du yoga et de la sophrologie, pour aider ceux et celles qui souffrent des méfaits du stress à retrouver leur droit de naissance : vivre en paix.

Dans cet ouvrage :

• Les stress post-traumatiques en 25 questions-réponses :
  Qu'est-ce que le trouble de stress post-traumatique ? Quels événements peuvent entraîner des traumatismes ? Quels sont les symptômes ?
  Peut-il se transmettre de génération en génération ?
• Les parcours de soins naturels pour se relever : yoga, mudras, respirations, relaxations, plantes, huiles essentielles, ayurvéda...
• Un programme de 21 jours pour cheminer vers la résilience :
  1^er semaine - Je rééquilibre mon système nerveux ;
  2^e semaine - J'apprends à maintenir à volonté un état paisible ;
  3^e semaine - Je renoue avec mes valeurs profondes.

Toutes les techniques naturelles pour se relever sans médicaments