Yoga du soir
Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !
Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise...
La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur. Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.
Au programme :
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21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;
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3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ;
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5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.