« Je suis anxieuse de nature, alors il n'y a rien à faire. »
« J'ai tout essayé mais j'ai toujours des problèmes de sommeil »
Anxiété, insomnies, douleurs chroniques, dépendance à la cigarette... Et si au lieu de baisser les bras ou de lutter contre, nous changions notre regard sur nos problèmes ?
Avec de nombreux cas issus de sa pratique d'hypnothérapeute, Valérie Roumanoff rassemble dans cet ouvrage des outils et des exercices pour apprendre à se considérer avec plus de bienveillance et prendre (enfin) soin de soi.
Vous pourrez ainsi :
- Cesser de lutter contre ce qui vous fait souffrir ;
- Découvrir en quoi votre problème peut vous aider ;
- Trouver les clés pour vous réconcilier avec vous-même.