Découvre 52 activités pour retrouver ton calme quand tu te sens trop excité(e) ou agacé(e) ! Pas la peine d'être un maître zen pour canaliser ton énergie ! Apprends à te relaxer grâce aux cartes :
- Journal intime
- Musique !
- Calme minéral
- Buller tranquille
- Se mettre au vert
- Du balai !
Exercices de respiration, postures de yoga, jeux, écriture, etc., tu verras à quel point se relaxer peut aussi être amusant !