Megalow Food
Et si garder la ligne sans sacrifier la gourmandise n'était plus un rêve mais juste une question d'équilibre et d'indice glycémique ?
C'est le constat que j'ai fait il y a quelques années, moi la gourmande invétérée !
Dans ce livre, je vous dévoile plus de 55 recettes plaisir à IG bas - autrement dit qui respectent votre taux de sucre sanguin pour une ligne plus svelte et une énergie longue durée sans faim ni frustration.
Surprenez-vous en préparant des tartes, des brownies, des nuggets ou des pizzas savoureuses avec des ingrédients complets, naturels et doux pour la glycémie.
¤ De nombreuses recettes vegan, sans gluten ou sans lactose, visibles en un clin d'oeil.
¤ Des conseils sur les bonnes habitudes à adopter et les pièges à éviter.
¤ Les 20 clés nutritionnelles pour une meilleure santé par Anthony Berthou, nutritionniste.
¤ Une liste descriptive des ingrédients indispensables pour cuisiner à indice glycémique bas.
¤ Un tableau complet des indices glycémiques.