Dessine ta vie !
100 petits exercices d'Art Thérapie
Alléger le poids des choses, lâcher prise, échapper à l'emprise du stress, reprendre confiance, se réconcilier avec ses souvenirs... Et si c'était possible avec un simple carnet et quelques crayons ?
Ce livre vous propose 100 défis simples, ludiques, transgressifs ou joyeusement décalés qui libéreront votre potentiel créatif et vous redonneront confiance en vous :
- Dessiner les yeux fermés, découvrir l'écriture automatique
- Jouer avec les empreintes de doigts, détourner des objets
- Regarder d'un oeil neuf son quotidien, dessiner en pleine conscience
- Libérer sa colère, prendre un bain de couleurs
- Faire le point sur ses envies, goûter au temps présent...
Les exercices sont accessibles à tous : pas besoin de savoir dessiner !
Les consignes claires, les modèles et les conseils de l'auteur sont là pour aider à redonner des couleurs à votre vie.
Un carnet à emporter partout avec soi pour dessiner sa vie au quotidien !