Adoptez la méthode yoga sculpt pour un renforcement musculaire tonique, mais tout en douceur !
Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec cette méthode de yoga très tendance ! Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte énergie, galbe et bien-être.
Avec ces 50 fiches d'exercices, travaillez chaque posture pour affiner et tonifier votre silhouette, puis choisissez le circuit qui vous convient le mieux, pour un renforcement musculaire à votre image !
Mixez postures classiques et exercices gainants tout en apprenant à maîtriser votre respiration !
Les postures détaillées et illustrées étape par étape, à poser devant soi !
- Composez vos sessions à la carte !
- Choisissez quelle partie du corps vous voulez travailler : abdos, fessiers, haut du corps, jambes...
Boostez votre organisme tout en faisant le plein de tonus !