L'EFT
Emotional Freedom Technique
Libérez-vous de votre stress
L' EFT, considérée comme un courant encore récent en Occident, s'inscrit dans une continuité multimillénaire dans le monde oriental... Cette technique simple et douce appartient au domaine de la psychologie énergétique et combine l'approche énergétique et les neurosciences : en tapotant les points d'entrée ou de sortie d'énergie sur les méridiens tout en portant son attention sur le problème, elle permet de libérer ses émotions et de retrouver la joie de vivre.
L'EFT est une méthode efficace que chacun peut appliquer au quotidien pour supprimer ses états intérieurs douloureux comme la tristesse, l'anxiété, la peur, la honte, la culpabilité... et se libérer du stress. Mais comment procéder ? Par où commencer ? Et quelles méthodes appliquer ?
Dans ce livre, Laurence Luyé-Tanet se propose de répondre à ces questions et vous offre une méthodologie complète pour mieux vous connaître, repérer les moments critiques de votre vie, comprendre l'impact de votre stress au niveau émotionnel et appliquer facilement l'EFT. Vous serez accompagné pas à pas pour choisir, parmi les différents outils présentés (techniques du choix, du récit, du film, du recadrage...), ceux qui vous conviendront le mieux pour gérer vos problèmes, récents ou anciens, et éliminer votre stress.
Cet ouvrage est le guide essentiel pour vous libérer de vos souffrances émotionnelles et vous sentir plus léger et épanoui.