Cet ouvrage s'adresse tant aux débutants qui s'engagent sur
un chemin de transformation intérieure, qu'aux pratiquants
de la voie bouddhique désireux d'approfondir leur compréhension
des fonctionnements de l'esprit. Alain Duhayon expose
ici au travers de différents thèmes, des éléments de
réflexion et des outils pour permettre de faire face aux différentes
situations de la vie et de mieux intégrer une pratique
spirituelle au quotidien.