Ce guide de santé synthétique propose des solutions simples et efficaces pour résister aux petits maux de l'hiver.
Tomber malade ou être victime d'affections bénignes à répétition et se sentir fatigué durant tout l'hiver n'est pas une fatalité.
Vous trouverez à disposition dans ce livre de nombreuses ressources pour affronter la période hivernale :
- Des explications claires et détaillées sur les raisons de notre plus grande sensibilité aux maladies en hiver et le fonctionnement de notre système immunitaire.
- De précieux conseils pour adopter une hygiène de vie qui améliore directement l'efficacité du système immunitaire (alimentation, sommeil, gestion du stress...).
- Un point sur les oligo-éléments, vitamines, pré- et pro- biotiques indispensables à un organisme au mieux de sa forme.
- Une liste détaillée des aliments, plantes immunostimulantes et compléments alimentaires qui permettent de booster les défenses naturelles de l'organisme.