Savez-vous que vous êtes capable de
réduire par hypnose votre perception
de la douleur ? Que grâce à la technique
du neurofeedback, vous pouvez
accroître votre empathie envers les autres, en stimulant une
petite zone derrière vos tempes, l'insula ?
Longtemps, les approches «corps-esprit» comme la méditation,
l'autosuggestion à l'oeuvre dans l'effet placebo, l'hypnose, etc. ont
été perçues comme ésotériques ou relevant de la seule spiritualité.
Or, grâce aux progrès des neurosciences, nous savons désormais
qu'il n'en est rien : ces pratiques ont une véritable action sur notre
cerveau. Mieux : chacun de nous peut, par la simple force de la
pensée, littéralement transformer cet organe, à la fois dans sa
structure et dans son fonctionnement le plus intime...
Dans cette synthèse à la pointe des connaissances, Michel
Le Van Quyen détaille avec la plus grande clarté les multiples
pouvoirs de l'esprit. S'inspirant de ses propres travaux et des
résultats stupéfiants de Jon Kabat-Zinn, de Christophe André ou
de Francisco Varela qui fonda avec le dalaï-lama les rencontres
Mind and Life, l'auteur nous donne les moyens de devenir acteur
de notre bien-être et de notre guérison. Transformer son cerveau,
c'est possible ! Il nous appartient juste d'en prendre conscience.