|
Auteur
:
Erik Pigani
Editeur
:
Jouvence
Date de parution
:
13/04/2015
EAN/ISBN
:
9782889114030
Format
:
22 x 17
Nombre de pages
:
64
Thématique
:
Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison
Adhérent
:
Jouvence Éditions
Présentation de l'éditeur
Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agitéÊtre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité », et « recherchez toujours le geste juste ».Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress...En vous appropriant ces techniques pour rester zen dans un monde de plus en plus agité, vous apprendrez à être « là où vous devez être ».Adoptez la zen attitude !Il n 'est pas nécessaire de penser au passé, à l'avenir. Pensez simplement à cet instant du milieu qui est ici et maintenant.
Maître Sosan
|