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Auteur
:
Valérie Di-Daniel
Editeur
:
Eyrolles
Date de parution
:
02/09/2021
EAN/ISBN
:
9782212554908
Format
:
19 x 16
Nombre de pages
:
135
Thématique
:
Sciences humaines et sociales - Psychologie / Psychanalyse
Adhérent
:
Éditions Eyrolles
Présentation de l'éditeur
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les proposition ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.¤ À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !¤ Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !¤ Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.¤ Parfois une chape de tristesse s'abat sur vous sans que vous en compreniez l'origine.¤ Après une grosse colère vous vous sentez « vidé(e) ».¤ Les émotions vous submergent trop facilement.¤ La crainte d'être à la merci de sensations désagréables vous a déjà fait renoncer à des projets.¤ Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !¤ Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.¤ Les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : à travers ces 50 exercices vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous échangerez contre la tyrannie émotionnelle un riche nuancier pour agencer votre vie.
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