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Editeur
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Date de parution
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00:00:00
EAN/ISBN
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Thématique
:
Art de vivre & vie pratique - Loisirs / Sports / Activités créatrices / Mode
Adhérent
:
De Boeck
Présentation de l'éditeur
Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand
champion de l'endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste
de l'exercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux
systèmes de l'organisme impliqués à l'exercice, leurs adaptations et
leurs limites dans le contexte de l'altitude. Des problématiques propres aux
athlètes entraînés en endurance sont abordées, comme l'hyperréactivité
bronchique, l'hypoxémie d'exercice ou le stress oxydant.De nombreux éléments incontournables, aussi bien anatomiques que
physiologiques, sont présentés de façon claire et synthétique, à l'aide
d'encadrés, photos et figures, tout en couleur.Pour illustrer ces apports scientifiques, Kilian Jornet révèle, dans chaque
chapitre, ses stratégies face à l'effort et à ses limites, ainsi que des informations
sur la réalité de sa pratique. Il explique comment il utilise sur le terrain
les données physiologiques pour optimiser son entraînement.
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