Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un
bouleversement radical. Notre cerveau «émotionnel» est bien plus
que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre
corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des
valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit
peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre
corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des
conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine
des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables.
Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de
chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement
efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français :
intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires
(EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les
émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture,
exercice physique, apport d'acides gras «oméga-3», techniques de
«communication affective».
Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa
propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres...