À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie
à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie,
ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue -
restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction
de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine,
l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières
avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils
pratiques pour apporter un soutien précieux à tous
les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.