Chacun d'entre nous cherche des solutions pour pouvoir vivre pleinement,
en accord avec soi-même, afin d'être heureux et en paix
avec les autres, car à force de vouloir jouer des rôles qui ne nous
correspondent pas toujours, par nécessité ou par jeu social, nous
souffrons.
La peur du jugement, de l'exclusion et de la solitude, l'exigence et
le perfectionnisme sont des obstacles fréquents à la liberté d'exister
tel que l'on est.
Yasmine Liénard, qui depuis dix ans crée des ponts entre les traditions
spirituelles et la psychiatrie, montre dans ce livre comment la
méditation, inspirée du bouddhisme, constitue aussi un chemin
simple et profond pour contacter le joyau, le graal de notre vrai
soi, par-delà les illusions de notre mental et de nos peurs.