Mon année Anti-stress
Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi,
méditation, musicothérapie... découvrez les différentes activités
d'art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée
sous le signe de la détente.
Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.
- Mon moment anti-stress
- Mon moment art-thérapie
- Mon chemin de bien-être
- Mon espace cocooning
Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des
recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.