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Auteur
:
Lionel Coudron, Corinne Miéville
Editeur
:
O. Jacob
Date de parution
:
27/06/2013
EAN/ISBN
:
9782738128942
Format
:
19 x 13
Nombre de pages
:
102
Thématique
:
Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison
Adhérent
:
Odile Jacob
Présentation de l'éditeur
Yoga thérapieSoigner l'insomnieLa pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologique interne et à retrouver de bons rythmes.Par la pratique d'étirements et de la respiration, le yoga permet d'accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d'être en meilleure forme.Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ;des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil
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