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Editeur
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Date de parution
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EAN/ISBN
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Thématique
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Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison
Adhérent
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Éditions Leduc
Présentation de l'éditeur
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !¤ Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?¤ Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?¤ Vous avez mal au dos au moindre exercice ?Et si vous travailliez enfin efficacement ?Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (La bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...¤ Galber vos jambes et vos fessiers¤ Raffermir vos bras¤ Affiner votre taille¤ Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
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