Un véritable manuel d'initiation pour tous !
Les postures expliquées en photos :
- initiation aux postures de base
- le yoga au quotidien
- un programme pour toute la semaine
- perfectionnement
À chacun son yoga :
- enfant
- femme enceinte
- senior
- yogi pressé
Des programmes spécifiques :
- trac
- confiance en soi
- santé
- beauté
- préparation sportive