Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce oui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété
L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » - « On ne va pas y arriver » - « Je dois tout contrôler » - « Je vais mourir »... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.
Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
130 pages pour passer à l'action et s'en sortir !