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Sophro facile : 40 exercices de sophrologie pour prendre conscience de son corps et de son mental, se libérer, se ressourcer et se projeter

Auteur : Olga David, Anaïs Slaney
Editeur : Hachette Pratique
Date de parution : 08/03/2023
EAN/ISBN : 9782017165392
Format : 18 x 12
Thématique : Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison

Adhérent : Hachette Pratique

Présentation Electre

Vous souhaitez prendre conscience de votre état physique et mental, vous ressourcer, vous projeter ou vous libérer de ce qui vous traverse ?

Choisissez une carte adaptée à votre état d'esprit du moment, mettez-vous en condition et réalisez un exercice selon l'intention proposée pour en recueillir les bienfaits.

Retrouvez dans cette boîte :

  • Une notice détaillée.
  • 40 exercices accessibles à tous, répartis en 4 thèmes.
  • Des illustrations ludiques et schématiques.


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