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La marche : sportive, nordique, athlétique, afghane

Auteur : Cécile Bertin
Editeur : Vagnon
Date de parution : 18/03/2022
EAN/ISBN : 9791027106547
Format : 21 x 15
Nombre de pages : 111
Thématique : Art de vivre & vie pratique - Loisirs / Sports / Activités créatrices / Mode

Adhérent : Fleurus

Présentation Electre

Sportive, nordique, athlétique, afghane... l'essentiel de la pratique de la marche !

La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher !

Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.


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