Titres

Yoga super simple : 70 exercices en pas à pas

Auteur : Tiphaine Cailly
Editeur : Mango
Date de parution : 19/03/2021
EAN/ISBN : 9782317026188
Format : 21 x 15
Nombre de pages : 143
Thématique : Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison

Adhérent : Fleurus

Présentation Electre

Yoga super simple

70 exercices en pas à pas

Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.


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