Découvrez une manière ludique de pratiquer la sophrologie !
À l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité ! Retrouvez dans cet étui zen :
- 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ;
- 8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ;
- 2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (relaxation dynamique et sophronisation).