Titres

8 clés pour gérer son stress comme les champions

Auteur : Raphaël Homat
Editeur : Leduc.s éditions
Date de parution : 30/08/2022
EAN/ISBN : 9791028525699
Format : 21 x 16
Nombre de pages : 222
Thématique : Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison

Adhérent : Éditions Leduc

Présentation Electre

Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au quotidien !

Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !

  • Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.
  • Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore...
  • 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.
  • Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !


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