Titres

Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

Auteur : Catherine Aliotta
Editeur : Leduc.s éditions
Date de parution : 18/08/2020
EAN/ISBN : 9791028518486
Format : 21 x 15
Nombre de pages : 223
Thématique : Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison

Adhérent : Éditions Leduc

Présentation Electre

Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien !

Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop-plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation...

  • Testez votre profil émotionnel pour comprendre l'impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité...
  • Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au coeur, bulle de protection...
  • Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, experte de la sophrologie.


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