Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, La santé est un état de
complet bien-être physique, mental et social. Elle ne consiste pas seulement
en une absence de maladie ou d'infirmité.
Dans cet ouvrage, Paule Benichou va plus loin. A partir de cette définition
globale de bonne santé, avec simplicité et compétence, elle y intègre et
détaille les trois éléments fondamentaux et interdépendants, que nous
possédons toutes et tous : la santé de notre corps physique est liée à la paix
de notre âme et à la sérénité de notre esprit.
Ce livre s'adresse donc à tous publics, surtout à celui qui désire effectuer
ses premiers pas dans ce domaine. Il présente les bases essentielles pour
optimiser les chances d'être en bonne santé physique, psychique et
spirituelle à l'aide de nombreux conseils pouvant être aisément et rapidement
utilisés dans notre quotidien.
De formation médicale scientifique - docteur en chirurgie dentaire -, dès son
plus jeune âge, Paule Benichou baigne dans le corps. En effet, près de son
père, elle assiste à l'introduction et à l'expansion de l'ostéopathie en France.
Puis son parcours personnel passe par la naturopathie, le Yoga et la
Psychosomatique Humaniste qu'elle adopte immédiatement à partir de l'an
2000. Progressivement, naît une profonde conviction.