La méditation guidée pour les enfants
L'enfant est naturellement spontané et heureux ; la pleine
conscience est un peu comme une seconde nature chez lui,
mais, en grandissant, il perd cette part de fluidité. École,
activités, écrans... les enfants sont pris dans un rythme
effréné qui ne laisse plus de place au temps libre, à la rêverie
et à l'imagination. Ils en perdent leur capacité naturelle au
lâcher prise.
Au travers d'exercices simples et ludiques créés et imaginés
par Stéphanie Ruyer dans le cadre de cours de sophro-relaxation en écoles primaires, vous découvrirez des outils
pratiques (respirations, exercices sensoriels, relaxation et
méditation) pour aider votre enfant à se détendre.
Grâce au CD de 26 minutes, accompagnez votre enfant
dans la découverte de ces exercices. Ce sera l'occasion d'un
moment de complicité et de partage en famille !
Michèle Freud, arrière-petite-fille de
Sigmund Freud, est psychothérapeute,
diplômée en psychologie, psychopathologie
clinique et sophrologie. Praticienne en
EMDR, spécialiste de la gestion du stress,
elle forme aussi des futurs sophrologues
au sein de son école « Michèle Freud
Formations ». Elle est l'auteur de plusieurs
CD et ouvrages, dont Enfants, ados, les
aider à dormir enfin (Albin Michel, 2015).