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Editeur
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Date de parution
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00:00:00
EAN/ISBN
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Thématique
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Art de vivre & vie pratique - Bien-être / Santé / Famille / Maison
Adhérent
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Hachette Tourisme
Présentation de l'éditeur
ma gym grossesseVous êtes enceinte et ne savez pas trop ce que vous pouvez faire sans prendre de risques ? Voici enfin un guide qui vous permet de bouger pour entretenir votre forme et votre silhouette, en toute sécurité.Parce qu'une femme enceinte a besoin de bouger mais qu'elle doit le faire d'une autre façon, ce guide présente des exercices adaptés à faire chez soi, à son rythme. Vous trouverez :un programme d'entraînement avec des exercices simples mais efficaces,des exercices de stretching et de relaxation pour soulager les petits maux de la grossesse,une foule de conseils pour bien gérer son sommeil, son alimentation et rester en forme.
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