Concrétiser vos projets, prendre des initiatives vous coûte.
En général, vous remettez tout au lendemain. On vous
reproche de vous laisser vivre. Vous vous sentez frustré
de ne pouvoir faire tout ce que vous voudriez... Peut-être
êtes-vous victime d'inertie ?
Basé sur la somato-psychopédagogie, ce livre vous propose un plan d'action
pour en venir à bout.
Avant tout, il vous invite à reconnaître votre inertie pour mieux l'apprivoiser :
comment et quand s'exprime-t-elle ? Il vous donne ensuite des pistes pour agir
sur les circonstances du quotidien : sommeil, alimentation et hygiène de vie.
Enfin, il s'agira de changer votre rapport à l'action. En travaillant sur le
mouvement, sa lenteur, son relâchement, en retrouvant une présence affûtée
au déroulement de vos gestes, vous pourrez vous libérer de ces freins
invisibles qui vous empêchent d'agir. Une série d'exercices vous apprendra
à éprouver vos actes pour regagner ainsi confiance en vous.